Archivo de la categoría: Estética

Cuestas y escaleras. Aprende a perder grasa de una forma rápida y segura

DOS DE LOS MEJORES EJERCICIOS PARA PERDER GRASA CORPORAL Y PROPUESTAS PARA SU PROGRESIÓN Cuando preguntas a una persona que va al gimnasio cuál es el mejor ejercicio para perder grasa corporal, la mayoría están pensando en el clásico ejercicio … Seguir leyendo

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Ideas para sobrevivir a las navidades y no morir en el intento

En estas fechas en la mayoría de blogs se escribe sobre las navidades. No me suele gustar mucho seguir la corriente, pero en esta ocasión me voy a “animar”. Como me suele costar un mundo encontrar un hueco para organizar … Seguir leyendo

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Controla tus calorías sin contarlas. Deja que tu mano te guíe.

Una de las mayores obsesiones de las personas que tienen como objetivo reducir su % graso (que no tiene por qué significar perder peso) es el tener que contar de manera crónica el número de calorías que ingieren en cada … Seguir leyendo

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POR QUÉ DESAYUNAR CEREALES NO ES LA MEJOR OPCIÓN (QUIZÁS LA PEOR)

En mas de una ocasión cuando he hecho una entrevista inicial a un/a cliente/a, me ha indicado que por las mañanas suele hacer un desayuno equilibrado basado en cerales, con total convencimiento de creer estar haciendo lo más saludable. Más … Seguir leyendo

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Alejarnos del lado oscuro y el “Cinturón de Sudoración”

He de reconocer que soy bastante “fan” de las tiendas Decathlon. Me parece que tienen material deportivo asequible, en muchas ocasiones de buena relación calidad-precio. Sus marcas propias (Quechua, kalenji,  Domyos, Artengo, etc.) poco o nada tienen que envidiar a … Seguir leyendo

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La fructosa, para muchos un enemigo nutricional desconocido

La fructosa es una azúcar que se encuentra tanto de forma natural en las frutas, como en los alimentos procesados en forma de “jarabe de fructosa” o “jarabe de maíz de alta fructosa” (high fructose corn syrup). Para el Dr. Joseph Mercola la … Seguir leyendo

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Los peligros de los tacones

En muchas ocasiones habrás oído hablar del peligro que se le atribuye al calzado con tacones. Seguro que en más de una ocasión has leído u oído que puede afectar a la salud de los pies de las mujeres, como … Seguir leyendo

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