ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA OPOSICIONES

Prepara las pruebas físicas de oposiciones a Policía Local, Ertzaintza, Bombero, IVEF, etc.

Gracias a mi experiencia laboral durante años en la Academia de Policía del País Vasco he realizado multitud de procesos selectivos de Policía Local y Ertzaintza, y conozco de primera mano los criterios de evaluación y el desarrollo de las pruebas físicas.

Puedo realizar una valoración fidedigna de tus futuros resultados en las pruebas físicas ya que poseo el material técnico y específico necesario para poder evaluar el 100% de las pruebas que se realizan en las oposiciones a Policía Local y Ertzaintza, entre otras.

Ponte en contacto conmigo y consulta las dudas que tengas.

¿Estás intentando acceder a la Ertzaintza?

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46 respuestas a ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA OPOSICIONES

  1. Ramón dijo:

    Muy buenas!!!!! Estoy preparandome para oposiciones para la ertzaintza y quiero saber un poco de las pruebas y como van, He encontrado esta pagina y era saber como va esto, es decir, busco aseroramiento. Gracias por su tiempo.

    • Luis Altuna dijo:

      Saludos! Te envío un mail a tu dirección de correo electrónico para darte respuesta a tu consulta.
      1 saludo!

  2. Daniel dijo:

    Hola buenas Luis!!me llamo Daniel y tengo pensado presentarme a la próxima convocatoria de oposiciones a la ertzaintza. Me gustaria contar con tu consejo para poder realizar una rutina de acuerdo con las pruebas físicas y obtener el mejor resultado posible.Un saludo

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Daniel,
      Te mando un correo electrónico para explicarte qué tipo de servicios presto con las personas que están interesadas en las oposiciones de la Ertzaintza.
      1 saludo!

  3. Izaskun dijo:

    Hola Luis, me gustaría que me informaras sobre los entrenamientos que realizas para preparar las pruebas de la ertzaintza, gracias. Un saludo

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Izaskun,
      Te envío un mensaje al correo electrónico para darte la información que solicitas.
      1 saludo!

  4. karina dijo:

    Hola luis quisiera que me des unos consejos para las pruebas fisicas de la ertzaina y los tiempos de cada prueva para hacerlo mejor un saludo

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Karina,
      Si puedes especificar un poco más sobre los “consejos”, sería más fácil para mi poder ayudarte. Mi primer consejo sería que simularas las pruebas para ver dónde te encuentras y a partir de ahí realizar un programa de entrenamiento que tenga en cuenta cuáles son tus puntos débiles para poder sacarle el mayor provecho a las pruebas.
      En cuanto a los baremos, hasta que no se publique de manera oficial la convocatoria, no se puede saber cuáles son, pero para orientarte un poco de por dónde pueden ir las cosas, puedes buscar las bases de convocatoria de años anteriores a través de internet.
      1 saludo

  5. Aitor dijo:

    Hola Luis,
    Me encuentro un poco perdido a la hora de encontrar cuáles son las marcas para las pruebas físicas, ¿me podrías ayudar sobre dónde puedo encontrarlas?

    Gracias

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Aitor,
      En cuanto a las pruebas físicas y los baremos que se utilizaran en la convocatoria para la próxima promoción de la Ertzaintza, no se conocerán cuáles son hasta que no se publique de manera oficial en el boletín oficial del País Vasco.
      Peuedes hacerte una idea buscando la convocatoria de la última promoción.
      En el siguiente link puedes ver las últimas pruebas y baremos que se utilizaron en la última convocatoria de 2010.
      https://www.euskadi.net/r48-bopv2/es/bopv2/datos/2010/05/1002336a.shtml
      Espero que la info te sea útil.
      1 saludo.

  6. Marta dijo:

    Hola Luis, Me estoy preparando para las oposiciones de Ertzaintza, quería saber un poco, como planteas tú los entrenamientos o la rutina que sea más adecuada, para obtener los mejores resultados… Un poco de información sobre tus servicios. un saludo

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Marta,
      Te mando un correo electrónico para responderte a las preguntas que realizas.
      1 saludo.

  7. David dijo:

    Hola Luis, estoy preparando la oposicion de Ertzaintza, llevo una semana entrenando pero no se como empezar a prepararme el press banca. Me gustaria obtener algo de informacion, gracias.

  8. Alexander dijo:

    Hola Luis, buenas tardes,
    Cuanto sería el tiempo aproximado de preparación de las pruebas fisicas para superarlas con éxito, siendo una persona deportista?
    Gracias y un saludo,

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Alexander,
      Pues la respuesta es que depende.
      Por un lado depende de las pruebas que vayan a realizar en el proceso selectivo y cuál sea el baremos utilizado.
      Si tomáramos como referencia las pruebas físicas y los baremos que se han utilizado en las últimas convocatorias (que esto no significa que vaya a repetirse), aprobar no resultaría demasiado complicado para una persona que hace actividad física regular y ha preparado las pruebas. Sin embargo, sacar una buena puntuación en las pruebas físicas sí que resulta más complicado y requiere entrenarlas a conciencia. Por tanto, es muy difícil hablar de plazos, ya que puede haber personas que por su habilidad, genética y condición física podrían aprobar las pruebas con facilidad, mientras que otras personas puede costarles mucho tiempo llegar a los mínimos.
      Espero poder haberte aclarado un poco las dudas.
      1 saludo.

  9. Susana dijo:

    Yo mas de lo mismo… somos muchos los que aún no sabemos bien todas las pruebas que entran. Un saludo!!

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Susana,
      En realidad nadie sabe las pruebas que pueden entrar en la nueva convocatoria para el acceso a la Ertzaintza. Hasta que no se publiquen las bases de la convocatoria no se conocerá.
      Lo que yo haría, en un principio, sería tener en cuenta lo publicado en las convocatorias anteriores, sin olvidar de realizar una preparación general que me permita rendir en posibles nuevas pruebas que puedan realizarse
      1 saludo

  10. Javier dijo:

    Muy buenas Luis!! Podrias decirme que tipo de abdominales son, como ganar flexibilidad para la prueba, se puede flexionar las rodillas? La barra de pressbanca es de 9kg + 35kg o 9kg+26kg? gracias por tu ayuda.

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Javier,
      En las pruebas de acceso de las últimas convocatorias los abdominales se han realizado de la siguiente manera: tumbado boca arriba, plantas de los pies en el suelo y tobillos sujetados por un compañero. Manos entrelazadas detrás de la cabeza y tocando la colchoneta. Desde la posición inicial, flexionar el tronco tocando con codo rodilla contraria, volviendo a posición inicial.
      En cuanto a la prueba de flexibilidad, tendrás que invertir tiempo en mejorar tu flexibilidad en el ejercicio de la prueba y en estiramientos que mejoren la flexibilidad de la cadena posterior.
      En cuanto al press, el peso total ha sido 35 kg para hombres (9 + 13 a cada lado)
      Esto no quiere decir que vayan a ser las mismas pruebas físicas. Hasta que no salga la nueva convocatoria no se conocerán qué pruebas se realizarán.
      Espero que te haya servido de ayuda.
      1 saludo.

  11. Noelia dijo:

    Hola! Queria informacion de donde poder prepararme las pruebas fisicas y cuales serian para este año 2014.
    Como serian los abdominales y demas

    Gracias.

  12. Verónica dijo:

    Hola,
    Me gustaria que me dieras informacio n de donde poder preparar las pruebas fisicas de la ertzaintza, rutina, etc.
    Un saludo

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Verónica,
      Te envío un correo electrónico a tu dirección para dar respuesta a tu consulta.
      1 saludo!

  13. Paso a Paso dijo:

    Hola Luis

    Me qustaria que me informaras sobre el tipo de entrenamientos que hay que realizar para pasar unas oposiciones de la Ertzaintza.

    Un Saludo

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Itxaso,
      Para superar las oposiciones deberás entrenar las pruebas físicas que forman parte del proceso. Para esta promoción las pruebas son 50 metros libres en piscina, press banca, circuito de agilidad y Course Navette. Por tanto, deberas entrenar esas pruebas asegurándote de que tienes el nivel mínimo en cada una como para sacer una puntuación de 5 sobre 10 y no quedar eliminada en el proceso.
      1 saludo

  14. Jokin dijo:

    Hola Luis!

    Aquí otro que está intentado prepararse para las pruebas físicas, podrías darme información sobre tus tarifas, métodos de trabajo etc? Dispongo de mucho tiempo libre y me gustaría trabajar a tope los pocos meses que quedan.

    Saludos!

  15. javi dijo:

    buenas tardes luis!!
    me gustaria que me informases de tus tarifas y que servicios ofrecen muchas gracias un saludo!!

  16. Edu dijo:

    Hola buenas, quisiera presentarme a las pruebas para el año que viene y quiero informarme sobre esto, gracias

  17. iker dijo:

    hola queria informacion sobre las marcas i pruebas para ser bombero en el pais vasco(diputaciones,ayuntamientos).

  18. Christian dijo:

    Hola Luis, quería algo de información de las pruebas fisicas y para las oposiciones de la ertzaintza,y algun consejo para las psicologicas, y si no fuese de mucho pedir me gustaria tu ayuda o un consejo de que rutina seguir, tanto alimentaria como rutina deportiva,teniendo en cuenta que soy un joven que ya practica deporte(gimnasio+futbol).
    Muchas Gracias.

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Christian,
      Te envío un correo electrónico para darte respuesta a las consultas que realizas sobre las oposiciones para ertzaintza
      Saludos!

  19. Jon dijo:

    Kaixo Luis. Quiero un pokillo k m aconsejes como poder y que tipo de ejercicios debo de hacer para superar esas pruebas fisicas.
    1 saludo

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Jon!
      Pues todo va a depender de cuál sea tu resultado actual en las pruebas, el tiempo y tipo de entrenamientos que hayas hecho hasta ahora y el tiempo que puedas dedicarle a los entrenamientos para preparar las pruebas.
      Te envío un correo electrónico para ir aclararando dudas y poder ser más exacto.
      Saludos!

  20. Aritza dijo:

    Kaixo
    Me podrias pasar un correo electronico para comentarte mis dudas sobre las pruebas fisicas de oposiciones a bombero?
    Un saludo

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Aritza,
      Te envío un correo electrónico a la dirección que indicas, y me realizas la consulta que estimes oportuna.
      1 saludo!

  21. Hola muy buenas, tengo pensado presentarme a las oposiciones y me gustaría prepararme físicamente

  22. Ander dijo:

    Kaixooo!! estaba pensando en presentarme a las oposiciones de Ertzaina, y me gustaría prepararme para las físicas. saludos

  23. Iñigo Cuadrado Sanchez dijo:

    arratsaldeon Luis. Estoy interesado en como ganar mas flexibilidad para la prueba de flexibilidad profunda. Hago diariamente unos estiramientos que he encontrado por internet pero avanzo poquito.Espero tu correo.

    eskerrik asko.

    • Luis Altuna dijo:

      Hola Iñigo!
      Te envío un correo electrónico y te respondo a tu consulta, hay varias estrategias que puedes utilizar.
      Saludos!

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